1. Zamyslete se nad tím, co vás spojuje s ostatními lidmi. Osamělost často pramení z myšlenky, že se vaše vlastní zkušenosti drasticky liší od zkušeností ostatních lidí. Všichni ale prožíváme stejné emoce – od lásky a radosti až po vztek a zklamání. zamyslete se nad tím, že jsou lidské prožitky často
Nadechněte a vydechněte desetkrát a poté cvičení na chvíli zastavte. Zaměřte se na to, jak se cítíte. Pokud se vám zdá, že se vaše mysl zklidňuje, pokračujte ve cvičení. Naslouchání vašemu nitru se zacpanýma ušima vás okamžitě odstřihne od vnějšího světa, pomůže vám vnímat klid a zbavit se rušivých myšlenek.
Všechny tyto problémy mohou pramenit z vypjatého psychického stavu, potažmo stresu. To, nakolik má psychický stav vliv na kvalitu a zdraví pleti, se zabývá nové odvětví zvané psychodermatologie. Provázanost kožních chorob a psychiky je totiž pravděpodobně mnohem vyšší, než se předpokládalo. Dokládá to také zájem o
Tento strach by se za normálních okolností u zdravého jedince vůbec neměl projevit, ale klaustrofobik v důsledku psychického ,,bloku“ nemá jinou možnost, jak reagovat tímto způsobem. Lépe řečeno, jeho tělo reaguje na ,,příkaz“ jeho mozku.
